Vannak már terveid az új évre? Ismered a céljaid és a prioritásokat?
Sokat segít, ha kijelölöd a kiindulási pontokat- első lépésként- még akkor is, ha az út az év folyamán megváltozik. Elvégre semmi nincs kőbe vésve, ami egyben felszabadító is.
Mi már készen állunk és a naptárak első lapjai máris tele vannak tervekkel, időpontokkal, találkozókkal. Ennek örömére egy rendhagyó bejegyzést hoztunk, ami akár nektek is segíthet az évtervezésben.
1. Prioritások- Mire fókuszálsz az új évben
Szánj időt arra, hogy leírod és rangsorolod a terveidet, céljaidat és a különböző életterületeket sorrendben. Mire figyelsz és mennyi időt szeretnél szánni heti, havi és éves szinten; legyen az kapcsolat, karrier, egészség vagy kikapcsolódás. Az is lehet, hogy ez időszakosan változik, de ne feledd, hogy a kirakós minden darabja fontos alkotóeleme az összképnek.
2. Ütemterv- Lapozz előre a naptárban
Gondold át, mire kell majd figyelned az év során. Írj be előre minden fontos eseményt, ünnepet, családi vagy munkahelyi kötelezettséget. Így világossá válik mennyi idővel és energiával gazdálkodhatsz a többi tervet illetően.
3. Projektek- jöhetnek a „nagy” dolgok
Kezd el a feladatokat és célokat kisebb lépésekre bontani és jelölj ki mérföldköveket. Ne csak a kötelezettségekre vagy újévi fogadalmakra gondolj, bátran vesd papírra az álmaidat is. Ha szeretnéd, alakíts ki kategóriákat és azok mentén csoportosíts.
Pénzügyi, pl. félre tenni egy utazásra
Munka, pl. megpályázni egy magasabb pozíciót
Otthon, pl. fürdőszoba felújítás
Egészség, pl. rendszeres edzés
Tervezés közben figyelj arra, hogy a célok konkrétak, mérhetők, reálisak legyenek és adj nekik határidőt is. Pl. Heti háromszor edzek 40 percet, január 31-ig elkészítem a pályázatomat az új munkára.
4. Találd meg a „miért” -eket
Hasznos lehet átgondolni a célok mögötti motivációt. Ebben az alábbi kérdések segíthetnek:
Miért akarom elérni a kitűzött célokat?
Milyen hatással lesznek az életemre?
Mit fogok/ mit szeretnék érezni, ha elértem?
Következő lépésként pedig kiválaszthatod az év szavát és mottóját vagy mantráját is, ami segíthet tartani a fókuszt, amikor kicsit elveszettnek érzed magad.
5. Adj időt magadnak
Ígérd meg, hogy türelmes leszel magaddal. Nem biztos, hogy úgy fogsz haladni, ahogy tervezted, hiszen az élet történik és zajlik majd jövőre is. Ez pedig így van rendjén.
Ne feledd- minden haladás számít és az is fontos, hogy megünnepeld az apró sikereket is év közben.
Boldog új évet kívánunk és izgatottan várjuk a közös sikereket 2024-ben is!
Kommentare